식단관리1 1일 1식 다이어트 후기: 실제로 한 달 해보고 느낀 변화들 하루에 한 끼만 먹는 다이어트, 과연 진짜 효과 있을까요? 직접 해본 리얼 후기가 궁금하셨다면 이 글이 답입니다.안녕하세요! 평소 먹는 걸 정말 사랑하지만, 체중 관리가 너무 어려워서 새로운 시도를 해봤어요. 그게 바로 '1일 1식'. 하루에 딱 한 끼만 먹는 이 다이어트 방법, 처음엔 상상도 못 했는데 어느새 한 달이 지났더라고요. 힘들었을까요? 효과는 있었을까요? 솔직히 말하면 의외의 결과가 있었어요. 오늘은 제 리얼 후기와 함께 1일 1식이 어떤 방식이고, 실제로 해보면 어떤 변화가 있는지 낱낱이 알려드릴게요!목차1일 1식이란? OMAD 방식 이해하기 왜 1일 1식을 시작하게 되었을까? 주차별 몸과 마음의 변화 하루 루틴과 식단 구성 장점과 단점, 내가 느낀 솔직 리뷰 이 다이어트, 누구에게 추천할.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
