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1일 1식 다이어트 후기: 실제로 한 달 해보고 느낀 변화들 하루에 한 끼만 먹는 다이어트, 과연 진짜 효과 있을까요? 직접 해본 리얼 후기가 궁금하셨다면 이 글이 답입니다.안녕하세요! 평소 먹는 걸 정말 사랑하지만, 체중 관리가 너무 어려워서 새로운 시도를 해봤어요. 그게 바로 '1일 1식'. 하루에 딱 한 끼만 먹는 이 다이어트 방법, 처음엔 상상도 못 했는데 어느새 한 달이 지났더라고요. 힘들었을까요? 효과는 있었을까요? 솔직히 말하면 의외의 결과가 있었어요. 오늘은 제 리얼 후기와 함께 1일 1식이 어떤 방식이고, 실제로 해보면 어떤 변화가 있는지 낱낱이 알려드릴게요!목차1일 1식이란? OMAD 방식 이해하기 왜 1일 1식을 시작하게 되었을까? 주차별 몸과 마음의 변화 하루 루틴과 식단 구성 장점과 단점, 내가 느낀 솔직 리뷰 이 다이어트, 누구에게 추천할.. 2025. 4. 14.
2025년 오늘의 아이디어: 나만의 새로운 시작을 위한 6가지 착안점 막연했던 오늘이 조금은 특별해질 수 있다면? 지금 떠오른 따끈한 아이디어로 하루를 바꿔보세요.안녕하세요 여러분! 오늘 아침은 어땠나요? 저는 창문 너머로 들어오는 햇살을 보며 "오늘은 뭔가 새로 시작해보고 싶다"는 생각이 들었어요. 하루하루가 비슷하게 느껴질 때, 우리에겐 약간의 '아이디어 스파크'가 필요하잖아요. 그래서 오늘은 여러분과 공유하고 싶은 신선한 아이디어들을 모아봤어요. 일상 속에서 발견한 작지만 의미 있는 착안점들, 혹시 여러분의 하루에도 작은 영감을 줄 수 있지 않을까요?목차1. 커피 한 잔에서 시작된 반성 타임 2. 30분만 투자하면 나오는 창작 아이디어 3. 노션으로 정리하는 하루치 기획서 4. 하루에 하나, 초소형 도전 프로젝트 5. 거꾸로 생각하기: 문제에서 출발해보기 6. 오늘의.. 2025. 4. 9.
최적화 목적 글 이 글은 티스토리 최적화를 위해 작성하는 글입니다.언제 될지 모르지만 30일에서 45일이 지나면 최적화가 되어있기를 바랍니다.안되면?그럼 그 때 또 글을 하나 작성하면 되지.그리고 다시 30일~45일을 기다리면 됩니다.후후후 2025. 3. 24.

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